LE BLOG

Dans la Tri-Unité Holistique de l'être

By HAKOVENA

Fruit de mon travail, de mes apprentissages, de mes expériences, de mes découvertes et de mes lectures... que je vous partage ici.
Hakovena - puce magie
Toutes les catégories
Recherche par mot clé

Légitimité, estime de soi et trois mantras

Dans cet article de blog, aujourd’hui, il est temps d’aborder un sujet crucial et de parler ainsi de légitimité, de se sentir légitime, être légitime et de l’estime de soi, de la confiance en soi, de l’amour de soi et de l’acceptation. Ces éléments sont essentiels pour se sentir en phase avec soi-même, affronter les obstacles et réaliser ses rêves. Il est temps de se questionner sur sa légitimité, de renforcer son estime de soi et sa confiance en soi pour avancer avec force et détermination. Vous trouverez aussi dans cet article des conseils pratiques, des mantras motivants pour vous aider à renforcer votre légitimité, votre estime de soi et votre confiance en vous.

Une femme confiante en elle - Légitimité, estime de soi et trois mantras

Origines et Symbolique

Cette fête païenne datant de l’époque des Celtes, est célébrée dans la période du 30 avril au 1er mai. Toutefois, son origine remonterait à des traditions dont l’objectif commun était de célébrer l’arrivée progressive de l’été, de protéger les cultures et le bétail, et d’obtenir des bénédictions pour des récoltes abondantes. Cette célébration marque ainsi la moitié du printemps et le début de l’été, dans de nombreuses traditions néo-païennes actuelles et symbolise encore le renouveau, la vitalité, la fertilité de la nature. Elle est également souvent considérée comme une célébration de l’amour.

Ainsi, à Beltane, les rituels étaient tournés vers la nature, la fertilité (des animaux, des champs et des humains) et la croissance. C’était un moment crucial pour les récoltes et les productions vivrières de l’année. Beltane est également associé à l’élément feu.

L’une des figures majeures du néo-paganisme moderne et fondateur de la Wicca moderne, Gerald Gardner, écrivain ésotériste britannique, serait à l’origine de la fête Beltane publique, qui combine ainsi des éléments de différentes traditions pour former la pratique de Beltane.

Cependant, selon Robert Graves, poète, romancier et critique britannique, dont les œuvres ont laissé une impression indélébile sur la littérature et la connaissance des mythes, et qui continuent encore d’exercer une forte influence sur un grand nombre de personnes à travers le monde, les Celtes croyaient en une guerre perpétuelle entre le Roi Houx (représentant l’hiver) et le Roi Chêne (représentant l’été). À Beltane, le Roi Chêne serait ainsi au sommet de sa puissance, symbolisant la victoire de l’été sur l’hiver.

DEFINITION ET ASPECTS DE LA LEGITIMITE, DE L’ESTIME DE SOI, DE LA CONFIANCE EN SOI

La légitimité se définit comme le fait d’être conforme à la loi, à la morale, à la raison ou encore à l’équité. Cela renvoie à la qualité de ce qui est conforme au droit, à la vérité, à la raison ou à la justice. Pour développer la légitimité, il est dit essentiel de respecter les règles établies, d’agir de manière juste et équitable vis-à-vis des autres et de soi-même. Il s’agirait également de faire preuve d’intégrité, d’honnêteté et de transparence dans ses actions. Être légitime, serait donc d’avoir le droit d’agir ou de prétendre à quelque chose de manière justifiée et acceptée par les autres. 

Se sentir légitime renvoie donc à la conviction d’être justifié, approprié ou en droit d’agir dans une situation donnée. Cela suppose une confiance en ses compétences et en sa valeur personnelle, ainsi que le sentiment d’avoir le mérite d’être présent et d’agir de la manière dont on le fait. En outre, cela implique également de se donner la permission d’agir en accord avec ses propres valeurs et convictions.

L’estime de soi, quant à elle, est la valeur que l’on s’accorde à soi-même, la perception que l’on a de sa propre valeur et de ses propres compétences. Elle peut être influencée par de nombreux facteurs tels que l’éducation reçue, les expériences vécues, les réussites et les échecs. Avoir une bonne estime de soi permet de se sentir en accord avec soi-même, de se sentir capable de réaliser des choses et de faire face aux obstacles de la vie. Pour renforcer son estime de soi, il est important de se focaliser sur ses forces et ses qualités, de cultiver l’acceptation de soi et de se fixer des objectifs réalistes. Il est également bénéfique de chercher à se développer personnellement et de s’entourer de personnes positives qui nous soutiennent dans nos démarches.

La confiance en soi est la croyance en sa propre capacité à agir de manière adéquate dans différentes situations. C’est croire en ses propres compétences, en ses ressources et en sa capacité à prendre des décisions appropriées. La confiance en soi est essentielle pour affronter les défis de la vie, prendre des risques et s’engager dans des actions qui nous tiennent à cœur. Enfin, pour renforcer sa confiance en soi, il est primordial de prendre des initiatives, de se fixer et de relever des défis. Il est également nécessaire de se rappeler ses succès passés et de cultiver une attitude positive face aux obstacles. Apprendre de ses échecs et rebondir après des difficultés permet également de renforcer la confiance en soi.

L’amour de soi désigne le sentiment de valorisation, d’acceptation et de bienveillance envers sa propre personne. Il constitue un élément crucial de l’estime de soi et de la santé mentale, impliquant de répondre à ses besoins physiques, émotionnels et psychologiques. Il englobe plusieurs aspects, à savoir : la confiance en soi, l’acceptation de soi, la bienveillance envers soi-même, le fait de prendre soin de soi et de se fixer des limites saines. L’amour de soi est indispensable pour entretenir des relations saines avec autrui, pour atteindre le bonheur et l’épanouissement, et pour affronter les difficultés de la vie avec force et résilience.

L’acceptation de soi implique de se connaître, de reconnaître ses défauts et ses qualités, et d’apprendre à s’accepter tel que l’on est.  Cela implique de s’aimer et de se respecter tel que l’on est, sans se comparer aux autres ou se conformer à des normes sociales ou culturelles.

LEGITIME, LEGITIMITE, ETRE LEGITIME

La légitimité est cruciale pour se sentir en phase avec soi-même et aider au mieux les autres. Le syndrome de l’imposteur, qui se manifeste par un manque de confiance en soi, peut être une source de difficulté à se sentir légitime. Il est important de se questionner sur se sentiment de légitimité et de se sentir à sa place, malgré les doutes qui peuvent surgir.

Mantra : « Je suis légitime ! »

ESTIME DE SOI ET CONFIANCE EN SOI

L’estime de soi et la confiance en soi sont également des éléments essentiels dans le développement personnel. Accepter et valoriser qui l’on est, se sentir digne de respect et d’amour sont des étapes importantes pour renforcer sa confiance en soi. Sortir de sa zone de confort, relever des défis et apprendre de ses échecs sont des moyens de renforcer son estime de soi.

Il est normal de ressentir des moments de doute et de manque de confiance en soi. Chacun a son propre cheminement pour apprendre à s’accepter et à avoir confiance en ses capacités. Avec le temps, on peut se libérer du regard des autres, apprendre à gérer son stress et à avoir davantage confiance en soi. Chaque erreur peut alors devenir une opportunité d’apprentissage, nous rendant plus fort(e) et plus sûre de soi-même.

Mantra : « J’ai confiance en moi ! »

L’ACCEPTATION DE SOI :

L’acceptation de soi est un processus par lequel une personne reconnaît et approuve sa propre identité, avec ses forces et ses faiblesses mais ce processus continu, nécessite du temps, de la patience et de la bienveillance envers soi-même. Il consiste à prendre conscience de ses imperfections sans se juger, à s’accepter dans sa globalité et à reconnaître sa propre valeur intrinsèque. En pratiquant l’acceptation de soi, on apprend à se pardonner, à se respecter et à se valoriser pour ce que l’on est réellement.

Il est essentiel de se souvenir que personne n’est parfait et que chacun a ses propres défis, blessures et forces. En acceptant ses différentes facettes, dualités et contradictions, on se libère des pressions sociales et des normes imposées pour briller pleinement dans sa singularité.

Les différents aspects de l’acceptation de soi incluent la reconnaissance et l’acceptation de ses défauts, le pardon et le lâcher prise, la valorisation de soi et la bienveillance envers soi-même, ainsi que la cultivation de la confiance en soi. Ce processus continu nécessite du travail sur soi, de la compassion envers soi-même et de la confiance en ses propres capacités.

Ainsi, on a besoin de franchir des étapes cruciales tels que travailler sur la légitimité, en renforcer l’estime de soi, la confiance en soi et en cultiver une acceptation de soi solide, pour ensuite mener une vie épanouissante.

En développant ces dimensions de soi, chacun peut ainsi renforcer sa confiance en ses capacités, sa valeur et son unicité. Se sentir légitime, s’aimer et s’accepter pleinement pourrait alors permettre de vivre en harmonie avec soi-même et de faire face aux défis de la vie avec sérénité et assurance.

Sans oublier, le besoin de se percevoir tel quel : « vous êtes légitime, vous êtes digne et vous méritez d’être fier de qui vous êtes. Croire en vous-même, vous accepter et vous aimer inconditionnellement », ce sont là les clés pour une vie épanouie et enrichissante.

Une fois que l’on a développé une légitimité, une estime de soi, une confiance en soi et un amour de soi, il est essentiel de travailler sur l’acceptation de soi pour se sentir pleinement bien dans sa peau et en harmonie avec soi-même. Il s’agit d’accepter ses défauts, ses faiblesses, ses différences et de les intégrer pleinement dans son identité. L’acceptation de soi peut ainsi permettre de se libérer des jugements et des attentes extérieures, et de s’accepter tel que l’on est, avec bienveillance et compassion.

LA LEGITIMITE, L'ESTIME DE SOI ET LA CONFIANCE EN SOI DANS LA VIE PROFESSIONNELLE ET PERSONNELLE :

La légitimité, l’estime de soi et la confiance en soi sont des éléments clés qui influent sur la réussite tant dans la sphère professionnelle que personnelle.

La légitimité, c’est le sentiment de compétence et de légitimité à occuper une place dans un environnement donné. Elle joue un rôle essentiel en milieu professionnel car elle permet de s’affirmer, de prendre des décisions et de s’exprimer avec assurance. Une personne qui se sent légitime dans son travail sera plus à même de relever des défis, de proposer des idées innovantes et de prendre des initiatives.

L’estime de soi, quant à elle, est la valeur que l’on se donne à soi-même. Une bonne estime de soi permet d’avoir confiance en ses capacités, de prendre des risques et d’affronter les difficultés sans se dévaloriser. Au travail, une personne qui a une bonne estime de soi sera plus créative, plus motivée et plus résiliente face aux échecs.

La confiance en soi est la croyance en ses propres capacités à réussir. Elle est essentielle pour prendre des initiatives, des décisions, relever des défis et interagir positivement avec les autres. Enfin, une personne confiante en elle sera ainsi plus apte à défendre ses idées, à atteindre ses objectifs et à établir des relations professionnelles solides.

En somme, la légitimité, l’estime de soi et la confiance en soi sont des facteurs déterminants dans la réussite professionnelle et personnelle.

En cultivant ces trois aspects, il est possible de se sentir épanoui, de relever efficacement des défis et de construire des relations enrichissantes, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel. Il est donc essentiel de travailler sur ces différents aspects de soi : sa légitimité, son estime de soi et sa confiance en soi pour progresser et s’épanouir dans tous les aspects de sa vie.

LES BLESSURES DE VIE ET LEUR IMPACT SUR L'ESTIME DE SOI

Les blessures de vie (antérieurs ou non) à l’origine d’un manque de confiance en soi, d’un manque d’estime de soi, de la non acceptation de soi, du sentiment d’illégitimité et du manque d’amour de soi :

  • Abandon ou négligence durant l’enfance
  • Critiques constantes ou dévalorisation de la part des parents ou figures d’autorité
  • Abus physique, émotionnel ou sexuel
  • Comparaison constante avec des frères et sœurs ou avec d’autres enfants
  • Manque de soutien émotionnel ou encouragement de la part des parents
  • Échecs répétés ou manque de reconnaissance de ses réussites
  • Traumatismes passés non résolus
  • Harcèlement scolaire ou professionnel (école ou au travail)
  • Modèles parentaux négatifs
  • Facteurs culturels ou sociétaux contribuant à une faible estime de soi

TEMOIGNAGE :

« Pendant très longtemps, j’ai manqué de confiance en moi et je ne m’estimais pas toujours. J’ai craint le regard des autres, je me suis isolé, j’ai beaucoup douter de moi, la timidité et le stress étaient mes meilleurs amis. Entre légitimité et estime de soi en souffrance, j’ai fini par penser que les souffrances subis et les critiques des autres envers moi étaient forcément justifié. Avec le temps, j’ai appris à avoir confiance en moi au-delà du regard des autres et de leurs critiques, j’ai appris de mes erreurs, chaque erreur est un apprentissage qui m’a rendu plus forte. Le stress est devenu un lointain ami que je ne vois qu’une fois l’an. La confiance en soi ça va, ça vient même si le doute revient parfois encore. Je suis toujours un poussin qui sort de sa coquille et continue de découvrir le monde. »

Un homme confiant - Légitimité, estime de soi et trois mantras

CONSEILS PRATIQUES POUR RENFORCER SON ESTIME DE SOI

On peut renforcer son estime de soi en travaillant sur des points essentiels tels que :

  • Pratiquer la gratitude en prenant le temps chaque jour de se concentrer sur ce pour quoi on est reconnaissant.
  • Faire de l’exercice physiques régulièrement pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
  • Prendre soin de soi en ayant une alimentation équilibrée, en dormant suffisamment et en pratiquant des activités relaxantes.
  • Méditer pour se recentrer, se relaxer et se connecter à soi-même.
  • Prend soin de soi par les soins énergétiques peut améliorer la légitimité, l’estime de soi et la confiance en soi
  • Positiver en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives et en pratiquant l’affirmation positive.
  • Se fixer des objectifs réalisables en s’acceptant tel que l’on est, et les atteindre pour se sentir fier de soi.
  • Apprendre à s’accepter tel que l’on est, avec ses forces et ses faiblesses.
  • Éviter la comparaison avec les autres et se concentrer sur sa propre évolution.
  • Cultiver des relations sociales saines et positives pour se sentir soutenu et valorisé.
  • Se mettre en valeur en s’habillant bien, en prenant soin de son apparence et en affirmant sa personnalité permet de se mettre en valeur et de se sentir bien dans sa peau.
  • Avoir de la bienveillance envers soi-même requiert de se traiter avec gentillesse et compassion, d’être son propre allié plutôt que son propre critique.
  • Prendre soin de soi signifie veiller à ses besoins physiques, émotionnels et psychologiques, et adopter des comportements sains envers son corps et son esprit.
  • Enfin, se fixer des limites saines consiste à savoir dire non et à poser des limites claires avec les autres pour se protéger et se respecter.

RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI ET L'ESTIME DE SOI : CLES DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL

L’estime de soi est la perception positive que l’individu a de lui-même. Cette perception est à la base de la confiance en soi, qui se manifeste par la valorisation de soi, le sentiment de mériter amour et respect. La confiance en soi peut être développée et renforcée avec le temps. Elle est cruciale pour le développement personnel, les relations interpersonnelles et les réalisations individuelles. Certains ressentent le besoin de sortir de leur zone de confort, de relever des défis pour se prouver leurs capacités. Apprendre à gérer les échecs et à les considérer comme des opportunités d’apprentissage, plutôt que comme des preuves d’incompétence, est essentiel pour renforcer la confiance en soi et l’estime de soi. Exprimer ses opinions et ses besoins de manière respectueuse et confiante, sans craindre le jugement des autres, et la gestion du stress contribuent également à une meilleure confiance en soi. Un manque de confiance en soi peut entraîner un sentiment d’isolement, même en présence d’autres personnes, et des doutes quant à sa propre valeur. Cela peut conduire à remettre en question ses décisions, ses choix et ses actions, engendrant de l’anxiété et de l’incertitude. Les aspects négatifs des situations peuvent sembler prédominants, minimisant les aspects positifs. Il peut également y avoir une crainte du jugement et un sentiment de rejet, entraînant une dépendance aux attentes et aux jugements des autres et limitant la liberté d’authenticité. Il est courant de ressentir l’impression de ne pas mériter les succès et de feindre une compétence supérieure à la réalité. Ceci peut conduire à s’auto-blâmer pour les problèmes et les échecs, aggravant ainsi la perception négative de soi-même. Chacun présente un degré différent de manque d’estime de soi et de confiance en soi.

LES SOINS ENERGETIQUES ET LA LEGITIMITE, L'ESTIME DE SOI ET LA CONFIANCE EN SOI

Les soins énergétiques sont bénéfiques pour améliorer la légitimité, l’estime de soi et la confiance en soi. En agissant sur les différents niveaux d’énergie du corps, ces soins permettent de libérer les blocages émotionnels et énergétiques qui peuvent nuire à notre bien-être intérieur.

En se débarrassant de ces blocages, il est possible de retrouver un sentiment de légitimité en se reconnectant à sa véritable essence et en trouvant l’harmonie intérieure. De plus, en rééquilibrant les centres énergétiques du corps, on peut renforcer son estime de soi en répondant mieux à ses besoins et à ses valeurs.

Enfin, les soins énergétiques peuvent contribuer à accroître la confiance en soi en éliminant les peurs et les doutes, le stress, l’anxiété qui entravent nos actions. En étant en phase avec notre être profond, on gagne en assurance et en conviction dans nos choix et nos décisions.

Ainsi, les soins énergétiques sont des alliés précieux sur le chemin vers l’acceptation de soi et le renforcement de la légitimité, de l’estime de soi et de la confiance en soi.

TEMOIGNAGE :

« Pendant longtemps, je me sentais illégitime pour parler de qui j’étais, de mon potentiel pour aider les autres à se sentir mieux dans leur vie. Cela m’a fait souffrir et a causé des doutes constants sur mes capacités. Mais aujourd’hui, je suis en mesure d’accepter et d’affirmer pleinement qui je suis, d’affirmer ma place. Je suis à ma place, avançant sur mon chemin en accord avec moi-même. Je me sens enfin légitime pour parler de moi, de mes capacités et de ce que je peux apporter aux autres pour les aider à améliorer leur quotidien. Grâce à ma prise de conscience et à la confiance en moi que je retrouve au fil du temps, j’ai pu me former, développer des soins personnalisés, et des protocoles adaptés à ma personnalité et à mes convictions. Je suis désormais de plus en plus en accord avec moi-même et prête à accompagner au mieux ceux qui ont besoin de mes services. Ensemble, nous pouvons continuer à progresser et à évoluer, en restant connectés à notre être profond. 

Alors, j’ai juste envie de vous dire à tous, vous qui me lisez ou qui faites appel à mes accompagnements : N’oubliez pas, vous êtes légitime, vous êtes confiant, vous êtes inarrêtable. Alors croyez en vous, affirmez votre place et avancez avec assurance sur votre chemin personnel. ».

Conclusion

Il est essentiel de se sentir légitime, de croire en soi et d’avoir confiance en ses capacités. Le syndrome de l’imposteur peut être un obstacle à cette légitimité, en créant des doutes constants sur ses propres compétences. Il est important de se questionner sur sa légitimité, de se sentir à sa place malgré les doutes qui peuvent surgir.

L’estime de soi et la confiance en soi sont des éléments essentiels dans le développement personnel.

Apprendre à s’accepter et à se valoriser, se sentir digne de respect et d’amour, sont des étapes importantes pour renforcer sa confiance en soi. Se libérer du regard des autres, gérer le stress et apprendre de ses échecs sont des moyens de renforcer son estime de soi au fil du temps.

Il est normal de ressentir des moments de doute et de manque de confiance en soi. Chacun a son propre cheminement pour apprendre à s’accepter et à avoir confiance en ses capacités. Avec le temps, chaque erreur peut devenir une opportunité d’apprentissage, rendant ainsi plus fort et plus sûr de soi.

En fin de compte, il s’agit d’affirmer sa légitimité, sa confiance et son estime de soi. Trouver l’équilibre entre ces trois éléments permet de se sentir pleinement en phase avec soi-même et d’avancer sur son chemin personnel avec force et détermination. Le mantra « Je suis légitime, je crois en moi » est un encouragement à renforcer sa confiance en soi et son estime de soi, pour affronter tous les défis avec assurance et sérénité.

Ainsi, en acceptant qui nous sommes et en apprenant à nous valoriser, nous pouvons surmonter les doutes et les obstacles qui peuvent se présenter sur notre chemin. Il est essentiel de cultiver une relation positive avec soi-même et de croire en ses propres capacités pour avancer avec force et détermination. À travers la pratique de l’estime de soi et de la confiance en soi, chacun peut trouver l’équilibre nécessaire pour se sentir pleinement légitime et capable d’accomplir ses rêves.

Et vous, où en êtes-vous avec votre estime de soi et votre confiance en vous ? Quelles sont les situations où vous vous sentez en manque de confiance en vous ? Apprendre à s’accepter et à se valoriser est un chemin vers une meilleure légitimité et une plus grande confiance en soi.

Mantra : « Je suis légitime, je crois en moi, ma foi en moi est ma force. Je mérite d’être là où je suis, je mérite d’accomplir mes rêves. Ma voix est importante, mes actions sont justes. Je suis capable, je suis digne, je suis confiant. Je suis ma propre légitimité, je me fais confiance. Je suis fort(e), je suis courageux(se), je suis moi-même. Je m’accepte pleinement tel que je suis, avec mes forces et mes faiblesses. Je suis unique et précieux(se), et je mérite d’être aimé(e) et respecté(e) par moi-même et par les autres. Je suis légitime, je suis confiant, je suis inarrêtable. Je choisis de cultiver enfin la bienveillance envers moi-même et de m’accepter sans jugement. Je suis suffisant et je mérite d’être heureux(se). »

S’abonner
Notification pour
guest
Votre prénom ou vos initiales
entrez un mail valide pour être notifié des réponses à votre commentaire

0 Commentaires
Commentaires en ligne
Afficher tous les commentaires
Partager
VOUS AIMEREZ AUSSI
VOUS AIMEREZ AUSSI
Dans la Tri-Unité Holistique de l'Être
Dans la Tri-Unité Holistique de l’Être

Le blog « Dans la Tri-Unité Holistique de l’être » by Hakovena propose une exploration fascinante des différentes dimensions de l’être humain, en mettant d’abord en lumière la trinité, composée du corps, de l’esprit et de l’âme, tout en soulignant l’importance d’explorer et de comprendre ces aspects interconnectés pour favoriser le bien-être physique et énergétique de l’être dans sa globalité.

Lire la suite »
Soin Equilibre et harmonie corps, esprit, âme - être lumineux au-dessus d'une pyramide
Soin Equilibre et harmonie corps, esprit, âme

Soin énergétique Soin Equilibre et harmonie corps, esprit, âme – Une séance unique – à distance. Le soin équilibre et Harmonie est une pratique énergétique holistique qui vise à réaligner, rééquilibrer et harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Il aide à dissoudre les blocages énergétiques, libérer les tensions et favoriser

Lire la suite »
Accompagnement Renouveau énergétique
Accompagnement Renouveau énergétique

Accompagnement Renouveau énergétique Accompagnement Renouveau énergétique – à distance L’accompagnement « Renouveau énergétique » est conçu pour vous aider à retrouver un équilibre positif pour vous et votre maison en trois mois. Il comprend des soins énergétiques, des échanges, de l’écoute, de l’accompagnement et des conseils pour réveiller et renforcer votre lumière intérieure de

Lire la suite »
Panier